男人适量饮酒可补肾虚

来源：漳州新闻网日期：2024-07-01 阅读：

男人适当饮酒可补肾虚_

服药不当

随意吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。

如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。

吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必须的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会伤害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症机构已将其列为致癌物资。

酒后浓茶

是经常使用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精还没有来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏遭到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。

过度喝

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度乃至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下落。肾脏是调理体内酸碱度的主要器官，长时间过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

吃咸

咸入肾经，适当可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，致使血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，而引发肾病。

健肾招法

适量饮酒

最新发现，适当饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适当饮酒是指每天一杯。

吃黑色食品

中医认为，黑色食品对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，常常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内过剩水份的积存，有健肾、改良膀胱的作用。

每天吃6个栗子

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适合食用。每天6至7个就可以了。