足球的训练方法

足球的训练方法

【导读】球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。那末刚入门足球球员有甚么好的训练方法吗？今天就和小编一起来了解下吧。

步骤/方法

1、足球颠球基础技术训练：主要是训练队员对球的感性，训练队员接触球和控制球的能力，是足球的最基本技术，通过颠球的训练可以迅速提高队员的球性。

2、足球运球基础技术训练：主要是训练队员对球的运动方向和速度的反应，通过几个基本的运球和控球基本技术的训练迅速提高队员对球的控制能力。主要有基本部位的运球，运球的启动急停，运球的变向和假动作等。

足球的训练方法

3、足球传接球基础技术训练：传接球是足球比赛中的最基本动作，是完成队伍由单人到整体的关键所在，传接球是全部配合的开始，是整个战术组合的最基本单元。如果一个队员连完成最基本的传接球的能力都没有，他就不应当上场参加比赛；在比赛中不能够把球传给自己队友的队员不是好队员，由于他没有配合的意识；一个队员不能接稳队友的传球说明他还不具备参加比赛的能力。训练主要有：队员接停球的能力训练，队员传低平球的能力训练，队员中距离传球的能力和队员长距离传球的能力，和队员在对抗条件下的接停球能力和传球能力。

4、足球射门基础技术训练：主要是训练队员射门的技术动作和控制，提高队员的破门得分能力。主要有定点的角度射门训练，战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等

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