冬季补肾16个小方法 定时饮水拉拉耳垂

冬季补肾16个小方法 定时饮水拉拉耳垂

冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。冬季养肾补肾，不但能增强人体抵抗寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。那末冬季如何补肾呢?下面教你冬季补肾的16个小方法，大家无妨来看看。

冬季如何补肾?

1、定时饮水

水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引发浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。

2、少吃盐

现代人口味偏重，喜欢吃盐味太重的食品，摄取盐份太多，肾脏就会有负担，盐中的钠成份会致使水份排出不顺畅，更进一步加重肾脏的负担，所以MM们要少吃盐味过重的食品。

3、用温水刷牙和漱口

冬季用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。

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